Godmorgon med tabata!

Hej hej!

Uppe med tuppen, inga problem när man får sova ostört och skönt en hel natt!:)

Denna morgon blev det ett pass med tabata: 7 övningar  6 ggr 20 sek vila 10 sek. Så skönt!

Övningar:

1. Balans och sträcka-upp-övning (vet inte vad den heter, ska kolla upp - väldigt skön övning, bra start!)

2. Bergsklättraren (stå på alla fyra, "springa med benen" typ..)

3. Benböj (axelbredd och bredare…hm..måste lära mig namnen på övningarna, så ni fattar bättre;))

4. Dips (armar)

5. Stålmannen (lyft av ben och rygg: ligger på mage)

6. Plankan på två olika sätt

7. "Rumpdödaren" stå på alla fyra, sträck ett ben/fot i taget upp mot taket, bakåt (ska se om jag kan fixa nån bra bild framöver, för denna övning är kanon!)

Tog ca 30 minuter - så skönt!

Nu är man igång.

Frukost i magen, nu kan kursdag nr 3 börja!

Ha en toppenbra torsdag!

KRAM

1.