Kalas i Lillebo❤️

Hej hej!

Tänkte jag skulle visa några fina bilder från kalaset vi var på förra veckan. 

Farbror David fyllde år!

Malva blev nöjd att hon och Ellen fick sitt egna lilla bord med duk och blomma:)

Gunilla hade verkligen skapat en vacker vårkänsla över dukningen! Älskart!

Vilka färger! Åh va god denna sallad var! 

Riven rödkål, inlagda mandariner och valnötter! mmmmm....prova!

Det passade väldigt bra till taco-gratängen som vi fick liksom chipsen, den goda guacamolen och en klick créme fraîche..mmmmmumma!

Varför har inte jag tänkt på att ha småpenséer inne!? 

Det är ju superfint! 

Uppklädda tjejer var på bästa kalashumöret:)

De fick till sin stora glädje leka med Gunillas alla vackra knappar igen, och hann även "lura" med sig några kronor hem i sin ficka av faster;) - så var deras kväll till fullo! haha

Arvid och faster Gunilla,

- som hade fixat denna underbara middag för födelsedagsbarnet.

Jag måste göra en sån taco-gratäng snart! Vi äter oftast taco med mjukt eller hårt bröd och sallad, ibland blir det taco-paj, men taco-gratäng med pasta!!! Det kommer det snart att bli:)

Barnen åt bra av Gunillas taco-gratäng, för de älskar ju både tacos och pasta, så det kan ju aldrig bli fel hos barn=tummen upp på det!

Kvällen avslutades med en god tårta!

I morgon kommer jag tyvärr inte att leda spinning-passet på njoy kl.6.45 snyft...eller passet på kvällen med tjejerna på landet...ännu mer snyft!

Min kropp måste vila, då jag är alldeles förkyld fortfarande, och då är det farligt att träna...sååå trist!!!

Men, då är jag frisk nästa vecka och kommer ladda som bara den!!!

Kram och god natt <3

Börja dagen med en drink?

Så gott!


Hej hej!

Här är det fortfarande väldigt hängigt, lite ork och jag måste snyta mig hela tiden...blä!

Kom och tänka på denna drink, som jag testade förra veckan. Jag ska nog göra den igen senare idag, kanske kan få mig lite friskare.
Tipset kommer från Coops matinspiratör Sara Begner.
Jag fick det på den där föreläsningen jag berättade om i detta inlägg för ett tag sen:)

Enkel drink som du kan ta direkt på morgonen, som frukost:)
Jag vill inte hoppa över min branflakes, så jag tog denna drink som mellis.

Mixa 2 dl frusna hallon
1 st fryst avokado
1-2 dl Proviva med hallon och granatäpple

Vill du att den ska bli lösare kunde man blanda i lite mjölk, men jag var nöjd. Gillar när den blir lite tjock, som milkshake typ:)

Nyttigt och gott!

Prova!

Kram kram

Jag är inte bitter

Nej inte då!

Jag ligger gärna här i sängen och fryser och ser att vårsolen lyser bakom rullgardinen...

Tyvärr blir mina inlägg idag inte speciellt inspirerande, men jag kommer igen!

Från sängen ser jag denna vackra tavla i akvarell, som min bror målat, och känner hur saknaden av honom gör ont i mig. 

Hans liv och vardag finns inte nära, utan väldigt långt bort. Jag hoppas av hela mitt hjärta att han kommer närmare oss en dag❤️

Hoppas ni är friska krya där ute:)

Kram kram 

10 månader idag

Grattis till vår Arvid!

Så liten men ändå blivit så stor på 10 månader❤️

Snart ska man planera ett 1-års kalas, men innan dess fyller Ellen 4 år som ska få ha sitt första riktiga barnkalas. Rättvist måste det ju vara. Malva hade sitt första barnkalas i byagården när hon fyllde 4 år, så det är klart att Ellen ska få ha det med:)

Om jag var förkyld igår så är jag verkligen förkyld idag. Däppt i näsan...

Kram kram 

Burr, snyt och värk

God kväll!

Inatt bröt en rejäl förkylning ut på mig, så idag har jag mest legat i soffan och försökt kurera mig. Det är inte lätt med tre småbarn som far runt;)

Outfiten igår. 

Här kände jag mig riktigt stark och snygg:P och inte kände jag något av förkylningen som var på väg. 

Ny kläder får mig alltid att må lite extra bra - visst håller ni med!?;)

Rosa jeans och superskön t-shirt från Lindex. 

Hoppas ni haft en skön dag i solen! Jag hoppas jag orkar med den mer imorgon, vi får ju mer sol och klockan ska vi dra fram också! (Fram med grillen, eller hur är det nu;) vi tappar en timma...men så blir det ju ljusare om kvällarna!!!gött!)

Kram och god natt (nu måste jag sova, så jag blir fort frisk så jag kan ut och löpträna igen!!)

Så sant!

Positive things happen to positive people!

Hittade detta underbara kuddöverdrag på Kvarnboden förra veckan. 

Jag läste texten, höll med, kände hur orden liksom ramlade ner i mig, som om jag var en spargris och varje bokstav trillade ner. Meningen har jag haft i mig länge och försökt att leva efter. 

Förra året var ett av de tuffaste jag varit med om, fysiskt och psykiskt. Jag vann en kamp och sen valde jag att se framåt, tänka positivt, jag lämnade det hemska jag fick uppleva i ett rum, som jag inte behöver kliva in i mer. Jag blir nog tvungen att bära med mig delar av det, men jag väljer att vända det till positiva saker. Jag väljer glädje! 

OCH kärlek till mina familj❤️

Det bästa med förra året, var ju såklart att denna underbara gosse fick bli en del av vår familj❤️

Vägen var som sagt mer än tuff, men när målet väl var nått, så började det bästa i mitt liv!

Hoppas ni får en härlig lördag!

Hurra! Sol sol sol! Kan det bli bättre lördagsväder!!! Ut och njut:)

Kram 

Jaaaaaaa!! Revansch!

Jag klarade det!

10km!! 1mil!!!

Jag hade faktiskt mer ork än jag trodde efter 5 km men även när jag var i mål på 10km, största problemet under löpträning var nog knäna. Jag fick stanna ett par gånger och stretcha lite när det började värka lite. Hoppas hoppas inte knäna ska börja krångla nu när jag tycker löpning är så kul och skön träningsform!

Den här raksträckan tog aldrig slut! Typ 2 km lång!:) så skönt att solen lyste -tummen upp för det! 

Målet med detta pass var att hålla 7-8 minuters tempo per kilometer enligt RRS (Röhnisch running school). Det gick bra, jag sprang till och med lite snabbare, och ändå tänkte jag verkligen på att hålla ner tempot, så jag skulle orka. 

En glad och stark Malin:)

Mitt glass-pepp innan tror jag hjälpte. 

Jag älskar tip top! Det är en av mina absoluta favoritglassar!! Jag stannade till i butiken i Närkes Kil och köpte fredagsöl till maken, som ringde när jag var på vägen hem, och då slog jag även till på denna underbara glass! Jag är värd den tänkte jag. Det kliade lite oroväckande i halsen också, jag anar en förkylning på ingång. Så glass i halsen var fantastiskt skönt. 

Efter glassen var jag laddad:-) haha att jobba bort kalorierna:P Näää! Det var bara ett infall och jag skäms inte!

Fyllde på med vätska i kroppen när jag kom hem, sen på med mina nya Röhnisch löpartights och överdragsbyxor (vår termometer visade -3,4 grader i skuggan!). Så, jag klädde på mig ordentligt men struntade i vantar. Det blev precis lagom att springa i och med bästa musiken i öronen! Jag måste ha bra musik, det får mig väldigt peppad och det ger massor av positiv energi!

Jag lyssnade bl.a. på den musiken jag har på mitt spinning-pass. Ni hittar min spotify-lista här:

http://open.spotify.com/user/malinskyman/playlist/5vYFw2E5JR1eSqQK0QI2rA

Tyvärr är det nog så att jag har nåt i kroppen...efter denna bragd :D Ni för ursäkta men jag är så himla stolt och lycklig! Det är en stor milstolpe och revansch!

För ett år sen levde jag i en kropp med enorm smärta. Ni som följt min blogg sen dess vet ju och ni som undrar får gärna läsa om den. Alla inlägg finns kvar. 

Jag satt i rullstol (hade Arvid i magen) och   fick även uppleva graviditets depression. Då trodde jag aldrig att jag skulle kunna löpträna igen. 

Tack vare RRS så blev jag liksom tvungen att ta modet att kasta mig ut och testa milen. Med en hel del träning, rehabilitering hos osteopat och en långsam uppförsbacke, så är jag nu äntligen på toppen!!! 

Ser redan fram emot nästa mil...men det lär nog dröja om den här halsen fortsätter att göra alltmer ont:(

Men jag deppar inte!!! Firar med te och en bit god choklad:)

Kram kram 

Tre veckor till påsk:)

It's friiiiiiday:D!

Nu är det bara tre veckor till påsk! Jag har redan tjuvstartat med lite pynt här hemma:) 

Riset plockade vi i helgen på sjötomten, nu hoppas vi på fina gröna blad till påsk (annars kan man ju avstå från att ge dem vatten, men som tur var är ingen av oss allergiska, så vi går "all in";))

Dessa söta pappers-ägg köpte jag på Willys förra året, de får detta år hänga i entré-fönstrena. 

Arvid satt länge på golvet och spana in äggen (som då snurrade lite när jag precis hängt upp dem). 

Många skor i hallen blir det...måste få bättre ordning, helst vill jag inte se alla skorna, fast det är praktiskt när man väl ska ut och skor ska väljas:P

Ha en fin fin fredag!!

Nu bör det iväg mot stan för min jobb-dag:)

Kram kram

En dag vid sjön

God kväll!

Tänkte visa några bilder från helgen som va. Vi åkte norrut igen till årets stora projekt: sommarstuga-bygget!

Vi fick hjälp av Johans bror att hugga ner de större träden och elda upp det som inte ska användas till ved. 

Vi höll Arvid vaken i bilen, så han skulle somna när vi kom fram istället;)

Slaget vid Lützen, eller hur är det man säger?!:)

Flickorna hade superkul med kottar, lera, sten och grus, och så allt vatten förstås!;)

Leka med hundarna tyckte Ellen va kul. 

Mojje och Razzel busade och hade kul de med!

Arvid satt nöjt efter lunch och kollade in när både syrrorna och hundarna sprang runt och lekte. Efter en stund slumrade han in igen för eftermiddagsvilan:)

Värmen i husvagnen fixade det nya elverket. Tummen upp på det! Vädret var ganska ok, men jag stod mest still och passa på barnen, så det var skönt att komma in i den varma husvagnen då och då under dagen. 

Ja utsikten är fantastisk! Här kommer vi att trivas, det är jag helt övertygad om:)

Malva hade bakat en kaka;)

Ellen satt länge och myste med faster Gunilla❤️

Efter dagens arbete står nu tomten redo för att börja med grunden, avlopp mm, men först måste vi få klart med bygglovet. Det hoppas vi blir klart i slutet på april. 

Oj oj vad mätt jag är! Vi kom precis hem från kalas i Lillebo. Berättar mer om det en annan dag. 

Kram kram

- hoppas vi ses imorgon;)

Morgonjogg!

Solen gav mig energi!

Ja tack vare att solen sken nu på morgonen, så fick det mig att vilja ut med hund och vagn och löpträna:)

2:a passet är avklarat av 3 denna vecka (röhnisch running school, du hittar den här)

3:e passet måste jag komma ut utan hund och vagn, för då är det 10 km som gäller!!!!wieeeee kommer jag klara det..!?!?

Totalt var jag ute i 40 min och det blev 5,5 km.

10 min uppvärmning jogg eller gå (jag jogga)

10 min 7min/km = alltså ett högre tempo

5 min valfritt tempo

10 min 7min/km

5 min nedvarvning (lätt jogg valde jag)

Skön runda, men det känns extra i armar och ben, eftersom jag fick rulla en vagn som väger närmare 20 kg tillsammans...:P

Ha en bra dag!

Kram

Pyssel med potatis

Krasse!


Flickorna hade sett när Rakel på Philofix sådde krasse på potatisar och sen klistrade fast ögon, näsa och mun när väl krassen var hög:)
sen programmet har de tjatat om att få göra en sån potatis, och jag sa jaja nån dag kanske. Tänkte att de skulle glömma bort det, men nej...varje gång jag hade varit och handlat frågade de efter fröna...
Så för ett par dagar sen tog jag fram potatisar och fröna och tjejerna skrek av glädje! Hade jag vetat att det var så efterlängtat hade jag ordnat fröna lite tidigare;) Haha men jag kan verkligen tipsa om att göra detta mycket enkla och roliga pyssel. Varje dag springer de ner och ser hur mycket de växt och vattnar lite.

Gör ett hål i potatisen och skär av ena änden, så att man kan få de att stå.

Sen blötte vi lite vanligt hushållspapper och stoppade i hålet och sen på med frön.

Första dygnet ska potatisen ha en påse över sig, så att fröna kommer igång ordentligt:)

Flickorna skrev en varsin namnskylt till sin potatis, så de inte skulle blanda ihop dem (egen idé haha)

Vi gjorde en potatis till mamma och pappa också. Jag frågade om vi skulle göra en till Arvid, då jag tyckte vi skulle göra hela familjen, men då skrattade flickorna bara och sa att han är för liten :)...och det har de ju i och för sig rätt i, så de fick bestämma denna gång:)

Fler bilder på hur slutresultatet blev med potatisarna och krassen kommer:)

Nu väntar vi på pappa Johan och godaste pizzan med sallad, tomat, gurka och kebab! (ok hempizza kanske slår den, med tanke på helgens smaksensation;)) Jag orkar nämligen inte laga mat, och så är det ju lill-lördag;)

Lite lyx mitt i veckan kan man väl få ha, för det var ju lön igår! hihi

Kram på er, hörs imorgon!