Skön måndag

Vaknade till ännu en sol som lyste vackert över sjön. Ljuvligt. Elden sprakade och stugan kändes varm och behaglig när jag gick upp till mannen och lillkillen. Skönt med lite sovmorgon dessutom (behövde bara gå upp klockan sju;)). 

Älskar detta rum som är kopplat till sovrummen, kök och hall. Planlösningen blev riktigt bra. För dig som läser detta första gången, så byggde vi detta sommarhus förra året efter egen ritning. Vi har flera projekt som vi skulle vilja förverkliga här vid stugan, men det får vänta, eftersom vi bygger i år igen (!):-). Nu bygger vi vårt riktiga hem. Huset börjar byggas på fördiggjorda grunden nästa måndag! 

Arvid älskade att måla på sitt påskägg. Så mycket att han grät (säkert en halvtimme!) efter att jag bestämt mig för att han var klar..:S phu...ungar som skriker, eller rättare sagt: Arvid som skriker! Det är inte nådigt vilken hemsk ton det blir. Har du inte ont i huvudet: så får du det;)

Imorgon blir det jobb igen! Ny vecka, kommer gå fort. Bara 4 dar!! Startar med att vicka ett spinning-pass, som jag själv brukar ha, 6.30. Ska bli kul!!

Kram kram

Livet är skört

Tankar som förgör. 

Jag borde hoppa av lycka och tacksamhet efter att jag räddat mitt eget barn. Tyvärr minns jag nu den där stunden då jag var som mest skräckslagen. Om och om igen. Inställt på repeat. 

Jag tog mig till mitt älskade spinning-pass igår morse, tårarna rann på kinden på vägen in mot stan, men jag ville dit. Jag behövde få träna hårt, kanske skulle det hjälpa? Träning har alltid hjälpt mig att rensa huvudet och fått mig på bättre bana. 

Passet gick bra, och musiken gav mig extra energi. Min vän och mest trogna spinning-besökare (!) Lina hade önskat en speciell låt som vi cyklat till massor förr på mina pass. Det var dags att damma av den: Kom hem (discoversion) med Barbados!;) Vilken kick jag fick!

Känslorna rann över efter passet och jag kände hur allt kom ifatt mig igen. Tårarna kom och jag fick ta en stund för återhämtning. Tur att min vän fanns där då❤️

Traumat igår har gett mig någon typ av chock. Min kropp har tagits över och jag har inte kunnat påverka darrningar, frossa-känslan eller stormen av känslor som får mig till gråt. Jag rider ut stormen, men idag ska jag ta tag i det. Telefonnumret är bara att slå. Hjälp finns. 

Klockan är 02:19. Jag väcktes av min sons gråt i natten. Han tystnade fort. Hittade väl en av sina nappar❤️

Tyvärr hann tankarna komma och tårarna rinna. Jag är klarvaken. Funderar på att gå ner och se på Idol, som jag spelade in igår. 

Nyss beställde jag en bok på nätet (allt för att tänka på annat). Styrka för kvinnor av Olga Rönnberg. Ni hittar den här. Jag behöver lära mig mer om just styrka för mig. Längtar tills den kommer:) 

Imorgon...till läkare med min lillkille. Hur ska jag orka eller stå rak? Jag skäms så fruktansvärt. 

Tänka framåt inte bakåt. 

Kram

Swing it!

Populär uteleksak!

....men vi skulle behövt två...vad det ska bråkas om vems tur det är! och hur länge det ska gungas eller inte gungas..phu!

Nu satte vi ringarna/gungan i uthuset, för där finns det en bra regel i taket att hänga i, annars hade vi väl tänkt hänga den ute i nåt träd, men då behöver mannen fixa lite med nån regel mm...vi kanske flyttar den nån dag...eller inte:P

Tjejerna verkar nöjda, och så kanske det är bra att ha den under tak (nåt kul att göra om det regnar:))

Ja det går inte att undgå Malvas glädje här:)) 

Ellen hade kul i de gamla fåtöljerna, i väntan på sin tur:))

Kvällsmats-premiär i uterummet!:))

Vi hittade på lite, och det blev riktigt gott!

Prova:

Kycklingfiléer i ugn med: soltorkade tomater (hackade), frusta örtkryddor, massor av riven parmesan, salt och peppar. 

Fullkorns couscous, kall sås: turkisk yoghurt, riven parmesan, riven västerbottenost, hackad rödlök (som legat i lite kallt vatten - för mildare smak)

Sallad med: nätmelon, körsbärstomater, gul paprika. 

Till maten drack vi ett mycket gott rött vin. 

Det var några minnen från vår söndag:))

Nu är det tisdag och jag har haft mitt morgonpass (spinning) med deltagare på njoy. Hade lika kul som alltid! Vi var ett bra gäng på 15 st:))

I kväll blir det step/tabata igen..phu..bäst att vila nu i soffan;)

(Arvid sover kanske 15 min till....)

Hej så länge!

God kväll alla bloggisar!

Hej i spegeln!

Hittade dessa underbart sköna mysbrallor på Lindex (t-shirten med) och är såååå nöjd. De var perfekt till resan ner till västkusten och även snygga att ha till ett par svarta boats och skinnjacka. Hade typ på mig det häromdagen till Coop. Då fick jag mycket oväntat en komplimang av kassörskan! Har aldrig hänt mig förut så där på en mataffär, att personal säger nåt sånt! Måste varit en extremt bra och trevlig tjej!:) 

Påskriset "blommar" med gröna blad för fullt nu! Ser riktigt trevligt ut (och återigen, tacksam att ingen av oss är allergiska! Just nu i allfall. Sånt kan ju barnen få när de blir äldre). 

Imorgon!! Äntligen dags att få träffa mitt cykelgäng 6.45 imorgon på njoy! 2 veckor sen sist! Då är det dags att leda spinning-passet igen!! Lääängtar!

Det kommer att kännas efter passet:P

Hoppas vi blir måååånga!!! Välkommen!

Åh så har jag ju morgondagens kvällspass: step/tabata som jag håller i för 20-tal tjejer här på landet. Förra veckans pass ställdes in, så imorgon får jag köra extra hårt med dem;)! Kul ska det bli!!! 

Kram kram 

WOW!!!

Träningsglädje deluxe!

Så här kul har vi det 06:45-07:30 på njoy!

19 stycken förra tisdagen, och idag 24 stycken träningsglada personer! Yey!

Full klass är 30 stycken, det närmar sig. Jag hoppas trenden fortsätter!

Vi blev ett härligt gäng, och jag tror inte det var bara jag som kände den maxade energin i spinning-lokalen.

Tack alla ni som kom - vilka kämpar ni är!

Fastande träning (träning innan frukost) bidrar till ännu mer förbränning under resten av dagen, glöm inte att dricka mycket vatten och fylla på med bra energi!

Hoppas alla får en underbar måndag (trots lite dåligt vatten i Örebro....tur man bor på landet;))

KRAM!

Trött tröttare tröttast!

Nu säger jag god natt:)

Lång dag idag. Jobbat. Haft ett spinning-pass på njoy, promenad till bilen i regn!:(

Äta, lägga barn, tv-höll-på-somna-hela-tiden....så nu blir det sängen!

Så här glad var jag innan passet:D

Taggad som bara den, för det är så kul att vara instruktör och få möjlighet att inspirerar och påverka andra i sin träning!

Passet var 60 minuter, och det kändes att det var en längre intervall extra än mitt 45-minuters pass. Phu va kul!:D

Hoppas ni har en skön fredagkväll!

Kram och god natt!zzzzzz

Tjohoooo va kul det va!

Lika röd som jackan!

Haha kolla in röda färgen i ansiktet:D jag såg ut som en kräfta efter cykel 45 idag på Njoy. 

Va kul det var! 20 st deltagare var med och flera sa efteråt att de gillade musiken, och ett par tyckte det va kul att jag var tillbaka! =STOR GLÄDJE! 

Vilken energi jag fick, jag svävade ut från salen och upp till andra våning där maken offrat sin lunch för att passa Arvid.  Tack raring!

Passet kändes lagom tufft och musiken blev bra. Nu är det bara hoppas att man får vicka på fler pass!

Ben och rumpa känna helt slutkörda, vilket är en underbar känsla! Imorgon blir det tabata och öva step up på förmiddagen med grannen och senare på kvällen får jag riktig proffshjälp att sätta ihop ett konditionspass på brädan. Längtar redan❤️Älskar att träna och känna hur kroppen blir starkare och hur energin gör mig till en gladare människa. 

Kanske ska ut och skotta lite snö? Det är bra träning;)

KRAM