Ny träningskompis

Hej step-bräda!

Då ska jag man bli kompis med denna bräda. 

Va kul det ska bli! Lite nervös är jag nog lite, för det handlar nämligen inte bara om att jag ska träna med den på egen hand. Om en dryg vecka, ska jag leda ett gäng mammor varje tisdag. Hjäääälp! Hur blev det så här!? Hur kommer det att gå!?

Häng med på bloggen, så får ni följa med detta projekt/resa. Blir det flopp eller topp!?

För er som inte vet, så utbildade jag mig till aerobicsinstruktör när jag började plugga uppe i Luleå -98, men jag ledde bara aerobicsklasser några år, sen utbildade jag mig även för att leda spinning och efter det gled jag över mer och mer att bara leda cykel-klasser.

Nu blir det alltså lite step-up med bräda och tabata, som jag ska leda. Pirrigt värre! Men det känns mest kul i magen, och så får jag en rejäl utmaning - det passar mig just nu i livet:)

Idag blir det mesta förbereda Malvas födelsedag, men jag hoppas kunna få någon stund till denna bräda, för jag MÅSTE ju få ihop ett pass:)

Håll en tumme, eller kom med tips på bra steg på brädan!

KRAM

En kväll som gav energi!

Hej hej

I gårkväll var jag på tjejmys på Grekiska kolgrillen.

Det blev en kväll med mycket prat, skratt och god mat.

Lilla söta Ella fick också vara med, men Arvid fick stanna hemma hos pappa och syrrorna. 

Tog bussen till stan, och det pirrade i kroppen när jag satt i den, glädjen över att få åka iväg utan barn och träffa fina vänner var enorm:)

Cola och rött vin: min favorit kombination:P! hihi

 Jag valde gyros med fläskkarré och bulgur, så gott! 

Mamma Sofia med sin Ella.

 Både Sofia och Louise valde souvlaki (grillspett).

Till allas menyer fick man den goda kalla tzatzikin till. Så gott!

 Skål för oss!:)

Louise fick Ella att nästan somna i famnen.

Under coola glödlampor på Paolo`s, åt vi Louise favorit: tiramisu och drack cappuccino, som jag fick smaka. Det var ganska gott, men någon kaffe-drickar blir jag inte;)

Min outfit för kvällen: tights och kofta från Lindex,  svart klänning som knappt syns från HM.

Mmm….den var god MEN otroligt mäktig!

Titta så vackert mönster i cappuccinon!

Öj öj öj…en rulla nästan hem.

Känns skönt att jag jogga ett par kilometer med vagn och hund i morse, och körde 5 övningar tabata:)

Toksvett och trött - men lycklig!

KRAM

Tips på mumsigt mellis!

Godmorgon!

Arvid slog rekord i natt och sov hela 3 timmar i sträck vid ett tillfälle! Det hör verkligen inte till vanligheten här, sen han var liten spädis har det mest varit 2-timmar-i-taget på nätterna. Inte kul! Han vaknar och vill ha mat eller napp, men han somnar tack gode gud ganska fort om:)

Här kommer ett nyttigare tips på mellis:

När jag blir lite extra sugen på nåt sött/salt/godis-gott, så smör jag på lite jordnötssmör på en Finn crisp, valnötsbitar och lite agave sirap. Mums!

Ha en skön tisdag!

KRAM

Shopping - love it:)

Hej tisdag!

Hoppas du har en bra dag. 

Själv har jag shoppat 5-års presenter till min stora tjej som fyller på fredag och handlat mat med 3 barn (när dagsitiden tog slut), lämnat bok på biblioteket (nästan…jag raggade upp en hjälp på gatan, en snäll tant som tog boken…som vi haft alldeles för länge (tur-att-det-är-gratis-att-ha-barn-böcker-för-länge;) så jag slapp ta ut alla tre och gå in och lämna den - tackarrrrr!)

Sen pakethämtning på två ställen - Jippi!!! 

Berättar mer om innehållet imorgon! 

Träningen idag blev långpromenad i kylan och sen shopping-rundan;) 
Vad har du tränat idag?

Detta fina foto på Malva är skapat av: Gunilla Potilla Skyman

Nu blir det snart dusch och sen dressa upp för efterlängtad tjejkväll med vin!!! Ska bli så UNDERBART att få prata av sig om livet:)

KRAM

Glädje - när man får träna!

Phu och tack Arvid!

Arvid sov nästan inget på förmiddagen idag, fastän han brukar det. 

Så när jag hämtat flickorna 13.30, DÅ somna han äntligen.

Jag hann jogga 3 km på löpbandet (trist att jogga inomhus, men ibland tvingas man) OCH träna tabat 6 övningar! Jihooooo…flickorna är så självgående nu, lite mellis och sen en film…hm ok, kanske inte den bästa aktiviteten, men det struntar jag i idag, jag ville träna! 

De var nöjda, och när jag skulle träna lite styrkeövningar (tabata), så var Ellen med och skrek när det blev blått på min tabata-app= VILA och rött= träna! haha, vi hade kul ihop:)

Övningar:

1. draken

2. bergsklättraren

3. superman

4. plankan

5. bäckenlyft

6. "rumpdödaren"

Jag dödade verkligen rumpan, haha shit va det känns fortfarande:D

Min rumpa ska inte hänga till sommaren, den ska vara upplyft och fast! hihi

En trött, men lycklig mamma som fått träna!

Ellen - min träningscoach idag :D

TRÄNA! skrek Ellen när appen visade rött på telefonen.

Vackra rosa tulpaner från min syster i lördags:)

Här är den hemliga presenten som faster Gunilla gav till flickorna igår, efter hårklippningen.

Perfekt! Nu kan vi hålla ordning på allt som de pysslar med, glitter, knappar, tyg, klister, sax och annat smått och gott:)

Då var denna vecka igång, Malvas vecka, som vi säger här. På fredag blir min stora tjej 5 år!

Hoppas ni har en bra start på veckan:)

KRAM

Burr burr

Hej hej!

Jag är inte van med denna kyla, men jag gillart;) Nu blir det en långpromenad med hunden innan tjejerna ska hämtas. Jag hoppas på lite egen träning inne sen, men det beror på barnen. 

Natten gick ganska bra. Det blev en hel del spring till både Arvids rum och flickornas. Malva "drömmer otäckt" som hon säger, nästan varje natt. Ellen blir sugen på "ning ning" som hon kalla välling, när hon var mindre, men tyvärr får hon inte det, men då måste man ligga en stund hos henne...

På't igen inatt. Jag sov kanske lite, men när jag väl lämna Arvid i sitt rum, så somna jag fortare och sov bättre. Tummen upp på det!:)

KRAM

Städa blev min träning idag

Ja, och så en långpromenad:)

Hade tänkt åka lite längd, eller jogga eller typ kört lite tabata hemma..men jag kom fram till att en "vilo-dag" är ok...fast det tog emot lite, för jag är verkligen sjukt taggad på att träna varje dag! Så kul. 

Till hjälp är ett par morötter, som jag ordnat. Det peppar och hjälper till att knuffa en i ryggen lite. Gört - säger jag till dig, som önskat dig nåt, sen får du den bara om du når dina mål!:)

Stackars Ellen, titta va lång lugg hon haft! Tur att faster Gunilla kunde klippa flickorna idag, när vi firade farfars 71-års dag. 

De blev så fina! De satt lydigt still, för efteråt väntade en överraskning - sa Gunilla. Inte vilken överraskning som helst. Men bild på det blir en annan dag. Måste fixa bättre bilder, för jag hade bara mobil-bilder idag. Glömde kameran. 

Nöjda nyklippta flickor, och bästa frisören Gunilla!❤️

Ja, nu verkar mina flickor somnat. Ligger bredvid Malva, som absolut inte skulle sova...men det gör hon nu:) 

Inatt ska Arvid (äntligen) flytta in i sitt rum. Hur det kommer gå, ja det visar sig...blir väl ett X antal spring upp inatt för att stoppa i nappen, men vi måste testa! Någon typ av förändring måste ske, för jag behöver få sooooova!

Wish me luck!

KRAM

Vinterglädje!

Änglar!

Tänk att vi fick vinter till slut. Känns ovant, men härligt, för det blir så ljust och vackert när snön ligger på träden i skogen och på hustaken. 

Ute faller snön och jag sitter här i inne i soffan med mina flickor, i värmen och myser under filtar❤️Tacksam❤️

Idag blir det nog mer lek och stoj i snön. Dra barn i pulkabacken är bra träning! Två flugor i en smäll;) ha kul med barnen och bli stark i kroppen=perfekt!

Idag ska det planeras för veckan, vad ska ätas, när ska tränas och vad. Malvas 5-års dag ska planeras. På fredag kommer familjen och firar henne och lördag ska det bli kalas för kompisar. Kul vecka att se fram emot alltså!

Ha en skön söndag. 

KRAM

Det blev en tur i mörkret!

Äntligen!

Mörkret hade redan börjat skymma, men jag kunde inte låta bli. Hela min kropp skrek av längtan:)

Jag har inte åkt längd på över 2 år, och så ger man sig ut i mörkret med pannlampa! Det var dömt att misslyckats, men jag klarade mig ganska fint. Ramlade bara två gånger. Första gången gjorde det väldigt ont, men det hindrade mig inte från att fortsätta. Envishet har jag så det räcker och blir över;)

Nästan 3 km blev det, ca 25 min (ospårat!;))

Imorgon ska jag ut i nåt spår OCH valla skidorna! Haha, men bra träning blev det. 

Nu blir det mysmiddag med min fina storasyster och hennes familj❤️

KRAM 

Bad, pannkakor och sol!

 Hej!

Hemkommen efter en dag med bad, pannkakor och sol! 

Jag har solat solarium, det var hundra år sen! Lite överraskad att jag gjorde det, men det var ganska skönt. 
Lite hårt, och lite för varmt mot slutet, men då brukar solariet slockna och det gjorde det denna gång med. Hihi 18 minuter, precis lagom!

De ser ut som rymdskepp numera (solade väl sist i något liknande för 10 år sen eller nåt;)

Kände mig aningen knasig när jag tog denna bild! haha men ni får se den med:D

Hoppas ni har en skön lördag, och kanske gör nåt extra kul eller tränar extra hårt.

Vi hade ju tänkt åka skidor idag, men det blir nog i morgon istället, men lite sugen är jag på att sticka ut själv på skidorna..vi får se hur det blir med det:)

KRAM

En stund i storstan

Hej Stockholm!

Passade på att ta en sväng på stan, när jag ändå hade ett par timmar att vänta på min fika-date igår.

Stockholm, jag har saknat denna stad. Innan jag blev gravid sista gången, var jag ofta här i olika jobb-sammanhang, eller kurs som nu. En tid pendlade jag till Stockholm i ett jobb under ganska många månader, men det blev tufft när vi fick barn.

Jag blev så glad att se att jul-belysningen fortfarande satt uppe, för jag har varit lite ledsen över att det aldrig blev något tillfälle innan jul att åka hit och julshoppa eller bara njuta av stan och äta gott (åka sån buss-resa för endast 200kr! toppenpris!)

En hel del rea var det fortfarande här, så det blev ett rea-fynd:)

Har ni också noterat, att typ alla kläd-kjedjor verkligen öser ut kollektioner med träningskläder! Så kul!

Nu kan man hitta snygga träningskläder överallt:)

Här provar jag en tröja på HM, tyvärr ordinarie pris (ändå ett kap för endast:149kr! :)

Tröjan fick följa med hem, den kändes så mjuk och skön i kvalitén, och så gillade jag mönstret som nästan är lite djurmönster.

Ahhhhh! Denna snygga djurmönstrade träningstoppen blev jag kär i, men den får kanske följa med hem en annan gång:)

Lite andra träningskläder på HM.

Det var lugnt och kallt på hötorget. 

När mörkret började falla var det dags att gå mot tågstationen. 

Det blev en ganska lång, men skön promenad, som kändes i benen när jag sen satte mig ner för en fika innan avfärd.

Så en shoppingrunda=träning;)

Hoppas ni har en skön fredagskväll!

KRAM

Syster Lycklig - en underbar butik i Stockholm eller på nätet

Lycklig!

Ja, det är jag:) Speciellt när jag denna morgon får använda min nya fina skål från Syster Lycklig!

Visst är den vacker och romantisk och så där härlig med sina ljusa godisfärger! 

Jag hittade även ett paket underbara servetter med två söta prinsessor på. Passar mina flickor tänkte jag, då de älskar att välja bland min servett-samling (har jag sagt att jag älskar servetter! köper jämt det, för det gör det där lilla extra vid dukningen - piggar upp eller sätter pricken på i:et)

Ibland väljer tjejerna påsk-servetter eller jul-servetter när det är mitt i sommaren, men deras förklaring till valet är ofta så sött att jag inte kan säga emot:D….fast lite märkligt kan det ju kännas…hihi

Igår fick jag möjligheten att äntligen besöka en favorit-nätbutik i verklighet på Tegnérgatan 12 i Stockholm.

 Jag hittade hit!

Precis som webb-butiken tänkte jag, då jag kände igen mig redan utanför butiken. Hjärtat skuttade lite extra när jag klev in.

Syster Tina (en av de två systrarna som driver företaget) tog emot mig och jag fick en mycket trevlig pratstund med henne. 

Massor med fina saker från flera av mina favorit-märken: Pip Studio, GreenGate, House Doctor, Edblad, IB Laursen, Jabadabado, Watt & Veke, Teddykompaniet och många många fler märken! 

Syster Lycklig har även ett märke som jag inte köpt något av, men som jag tycker är väldigt tufft och snyggt! Det är märket missoni, men jag sa det till Tina, att jag tyvärr inte trodde det skulle passa den romantiska stilen som jag har mest av hemma (GreenGate, Pip Studio m.m). Men, där hade jag fel tyckte Tina, som nu fått mig att inse att det faktiskt passar tillsammans och att det helt uppenbart gjorde det i butiken! :)

Så nästa köp blir något från missoni hos Syster Lycklig:)

Den här koppen vill jag ha!

 En våning ner fanns det ännu mer av butiken! - Det var oväntat:)

Kolla in de vackra lamp-skärmarna!(missoni) Jag gillade inte mönstret första gången jag såg det, men det var över ett år sen eller mer, men nu har jag ändrat mig. Det är nåt mysigt med mönstret, och det blir så fint sken med tyget på lamporna.

Älskar tapeten i bakgrunden! 

Kanske nåt man ska ha i sommarstugan…hm

Den blå missoni-kudden till vänster vill jag ha….

…och ett par handdukar….finns så mycket fint i denna butik!

Jag är som sagt riktigt sugen på någon av de fina missoni-kuddarna, eller någon av lampskärmarna. 

Tack Tina! -för att du inspirerade mig och för att du öppna mina ögon;) Klart det passar!

Om ett par veckor ska jag och min syster och mamma till Stockholm på musikal, då ska jag även visa dem denna butik. De kommer älska den som jag:)

Härligt med freeeeedag!

Idag ska jag nog jogga inne på löpbandet, och ladda för längdskidor imorgon - Jippi! Har väntat i 2 år på att få åka längd igen, det är en sån bra träning! Hela kroppen får jobba. Jag hoppas bara vi hittar något bra ställe där de spårat upp fina spår. Har ni några tips där ute?

KRAM